Беременность и восприятие тела

Беременность вызывает много изменений в организме, некоторые из них могут быть трудными или очень неудобными. Кроме того, после родов ваше тело может занять некоторое время, чтобы вернуться к тому, как оно было раньше, или оно может никогда полностью не вернуться к тому, как оно выглядело до беременности. Хотя эти изменения являются естественными, некоторые женщины могут бороться с сохранением положительного образа тела во время и после беременности. Вы можете научиться справляться с чувствами по поводу изменений вашего внешнего вида и узнать, как что можно сделать для омоложенния интимного места после рождения ребенка.

Как беременность влияет на тела?

Для некоторых женщин беременность может вызвать проблемы с внешним видом их тел, которых у них раньше не было, или усугубить существующие проблемы. Во время беременности ваше тело претерпевает несколько изменений, включая увеличение веса. Гормональные изменения приведут к тому, что ваш живот и грудь станут больше по мере роста ребенка и подготовки вашего тела к грудному вскармливанию.

У вас могут появиться растяжки там, где ваше тело становится больше. Иногда на вашей коже появляются прыщи. Вы также можете быть гораздо более уставшим, чем обычно, и у вас чаще бывают перепады настроения. Негативное настроение может сделать вас более склонным к нездоровым или негативным мыслям о своем теле.

Комфортное отношение к своему телу до беременности может помочь вам пережить физические и эмоциональные изменения во время вынашивая ребенка.

Как любить и принимать свое беременное тело?

Некоторые изменения в организме, связанные с беременностью, вызывают дискомфорт, но все они поддерживают растущего ребенка. Беременность не длится вечно.

Сосредоточьтесь на позитивной работе, которую выполняет ваше тело. Оно меняется, чтобы помочь вашему ребенку расти и развиваться. Это нормально.
Выражайте свои чувства. Поговорите со своим партнером, семьей или друзьями о том, как вы себя чувствуете. Сдерживая свои чувства, вы будете чувствовать себя только хуже.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Легкое плавание или прогулка помогут вам очистить разум и отвлечься от созерцания меняющегося образа тела.
Попробуйте пренатальную йогу (если ваш врач не против). Йога помогает вам меньше сосредотачиваться не на том, как выглядит ваше тело, но больше на связи между вашим телом и вашим умом.
Попробуйте массаж (если ваш врач не против). Он может снять стресс и тревогу и помочь вам чувствовать себя более комфортно.
Узнайте как можно больше о беременности. Обучаясь, вы будете знать, чего ожидать, и будете чувствовать себя более уверенно.
Обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью, если вам это нужно.

Как вернуть свое тело к состоянию как до рождения ребенка?

Беременность меняет ваше тело во многих отношениях. После рождения ребенка ваше тело должно приспособиться к небеременному состоянию. На это потребуется время. Некоторые женщины обнаруживают, что их тело никогда полностью не возвращается к тому, каким оно было до беременности, например, влагалище стало больше или увеличились половые губы. Это тоже нормально. Все женщины, независимо от того, есть у них дети или нет, испытывают эти и другие изменения в своем теле с возрастом.

Грудное вскармливание как можно больше после родов поможет вырабатывать гормон окситоцин. Одним из эффектов окситоцина является то, что он помогает уменьшить матку до меньшего размера. Выбор здоровой пищи и регулярная физическая активность-это лучшие способы похудеть во время беременности. Посетите тренажерный зал, где можно позаниматься с детьми, или прогуляйтесь с ребенком по окрестностям. Если вы кормите грудью, вы также будете сжигать больше калорий, чем обычно.

Все вопросы реабилитации половых органов после перенесенных родов можно обсудить со специалистами эстетической гинекологии нашей клиники в Москве!