Кожа в период менопаузы

С возрастом кожа теряет структурные белки (коллаген) и эластичность, что приводит к провисанию и появлению морщин. Кроме того, он становится менее способным удерживать влагу, что приводит к повышенной сухости. Гормоны играют важную роль в здоровье кожи. В частности, у женщин снижение уровня эстрогена в период менопаузы способствует уменьшению коллагена и толщины кожи.

Помимо гормональных изменений, ряд других факторов может усилить видимые признаки старения кожи. У курильщиков эффекты старения более выражены, а у курильщиков длительное время больше повреждений кожи. Поддержание здоровья кожи - одна из нескольких веских причин не курить или бросить курить.

Воздействие солнечного света и других источников ультрафиолетового (УФ) света - еще один важный фактор изменений кожи. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей оказывает негативное влияние на внешний вид кожи, включая складки, морщины и т.д. шероховатая текстура и коричневые пятна, которые со временем нарастают.

Старение кожи также более подвержено раку кожи. По этой причине важно использовать хороший солнцезащитный крем. Для оптимальной защиты от ультрафиолета женщинам следует использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, который блокирует как лучи UVA, так и UVB. В идеале его следует наносить каждый день на открытые участки и повторно наносить каждые 2-3 часа во время активного отдыха. Также рекомендуется избегать солнца в часы пик (с 11:00 до 15:00) и носить шляпу с широкими полями и солнцезащитную одежду. Избегайте загара, чтобы обеспечить более здоровую и привлекательную кожу - загорелая кожа означает, что кожа повреждена.

Другие полезные для кожи привычки включают сбалансированное питание, полноценный сон и питье достаточного количества воды. Увлажняющий крем также может минимизировать потерю воды из кожи и сделать ее более увлажненной. Большинство увлажняющих кремов на основе кремов содержат ингредиенты, улучшающие внешний слой кожи. Другие компоненты, такие как гиалуроновая кислота и ретиноиды для местного применения, оказывают положительное влияние на кожу в период менопаузы.

У каждой женщины свой опыт переходного периода. Поддержание здорового образа жизни в этот переходный период важно для вашего здоровья и даже может предотвратить или ослабить некоторые из этих изменений.