Гигиена во время месячных
Менструация загрязнет, но она не грязная
Менструальная кровь — это идеальная питательная среда для бактерий, поэтому в критические дни женщинам важно тщательно соблюдать правила интимной гигиены. Но здесь есть 2 очень тонких, но важных различий в понимании происходящего во время "критических дней":
- Месячные загрязняют ваше тело? - Да.
- Вы грязны во время месячных? - Нет!
В вашей менструации нет ничего изначально “грязного”. Вспомним, почему женщина каждый месяц истекает кровью. Это происходит потому что не забеременела. Многие культуры и религии связывают менструацию с негативным отношением, создавая впечатление, что менструирующий человек грязен. С медицинской точки зрения это просто неправда, миф. Ваш менструальное отделяемое из влагалища состоит из собственно крови и отторгнутой слизистой оболочки матки. Эти элементы вашего тела не могут быть грязные по своей сути.
Мыть ли влагалище при месячных?
Некоторые женщины чувствуют, что им нужно очистить свои влагалища от менструальной крови. Они делают это с помощью спринцевания. Именно здесь концепция ощущения себя “грязным” может на самом деле навредить вам.
Спринцевание происходит от французского слова, означающего “мыться” или “принимать душ".” Когда вы принимаете душ, вы распыляете воду или другой раствор во влагалище, чтобы промыть его и сделать “чистым". Но проблема в том, что ваше влагалище не грязное. Чтобы оно оставалось здоровым, необходимо поддерживать определенный баланс его среды или рН. Для влагалища он должен быть кислым, т.к. оно имеет популяцию нормальных бактерий, которые вместе с гормонами помогают поддерживать нормальный рН сбалансированного здорового влагалища. Ваше тело знает, как внести коррективы, чтобы сохранить этот баланс во время и после менструации.
Когда вы принимаете душ, чтобы очистить влагалище, вы на самом деле нарушаете этот тонкий баланс, изменяя рН. Когда он изменяется, это вызывает сдвиги в типах и составе вагинальных бактерий. Когда это происходит, у вас могут развиться болезни, такие как дрожжевые инфекции или бактериальный вагиноз.
Спринцевание также может увеличить риск более серьезных инфекций, таких как воспалительные заболевания тазовых органов, которые могут повлиять на вашу фертильность. Конечно, вы можете чувствовать себя свежим и иметь ароматный запах после спринцевания, но это не продлится очень долго, но с большой долей вероятности вызовет у вас значительные проблемы со здоровьем "по женски".
Когда дело доходит до чистоты интимного места от время ваших месячных, оставьте свое влагалище в покое. Он может и будет заботиться о себе самостоятельно!
Как мыться при месячных
Ваша вульва, в отличие от вагины, не самоочищается! Кровь, размазанная по наружным половым органам и на внутренней стороне бедер - это другая история. У вас может возникнуть искушение воспользоваться специальным средством женской гигиены, таким как душистое мыло или гель, или предварительно упакованная салфетка, обещающая оставить вас свежей и чистой.
Вы можете использовать их на бедрах, но будьте осторожны, используя ароматизированные продукты на вульве. Ощущение свежести и чистоты будет временным, и если активно начать мыться, вы рискуете вызвать раздражение чувствительных тканей . Эти ароматизированные продукты могут вызвать сыпь или воспаление, называемое вульвитом, которое может вызвать зуд или жжение и даже боль во время секса.
Лучший выбор для очищения вульвы от менструальной крови - обычная проточная, теплая вода. Если вы действительно чувствуете, что вам нужно что-то добавить в воду для лучшего мыться в период месячных, попробуйте детское мыло без запаха.