Менструальная чаша

На первый взгляд менструальные чаши могут показаться устрашающими. Хотя этот продукт по-прежнему уступает по популярности тампонам и прокладкам, многие люди начинают видеть преимущества перехода на них. Если вам интересно отказаться от прокладок и тампонов, читайте о плюсах и минусах, преимуществах, рисках и практических инструкциях по использованию менструальных чаш. Использование их можно сравнить с ездой на велосипеде: однажды научившись этому, вы никогда этого не забудете. Так что научитесь этому как следует: приложив немного подготовки и немного терпения, вы сможете в кратчайшие сроки стать профессионалом...

Что такое менструальные чаши?

Менструальная чаша - это многоразовые силиконовые чашечки колоколообразной формы, которые вставляются во влагалище женщины и девушки для сбора менструальной крови. Они изготовлены из медицинского силикона или резины, их можно безопасно носить до 12 часов, а затем очистить и использовать повторно. Хотя одноразовые существуют разовые гигиенические изделия, многие предпочитают многоразовые чаши как экономичную и экологичную альтернативу одноразовым прокладкам или тампонам.

Как работают менструальные чаши?

Изделие спроектировано так, чтобы удобно помещаться во влагалище во время менструации. Оно работает, образуя легкое уплотнение внутри стенки влагалища, предотвращая утечки и улавливая менструальную кровь. В отличие от прокладки или тампона, менструальная чаша не впитывает кровь, а просто собирает ее. Когда придет время освободиться от нее, многоразовые менструальные чаши можно опорожнить, промыть и поместить обратно во влагалище.

Плюсы менструальной чаши

В чем ценность менструальной чаши? Благодаря своей экологичности, экономичности и комфорту популярность этих средств по уходу за периодом быстро растет.

Экономическая эффективность;
Удобство использования;
Экологичность;
Легко можно видеть характер выделений;
Не содержит химикатов и не вызывает раздражения;
Секс с менструальной чашей в ряде случаев возможен.

Хотя большинство многоразовых чаш слишком велики, некоторые одноразовые менструальные чаши (а также несколько вариантов многоразового использования!) разработаны с учетом интимной близости. Они имеют низкопрофильную форму, что позволяет вам заниматься вагинальным сексом. Но имейте в виду, что они не являются противозачаточными средствами, и вам все равно придется использовать средства защиты, чтобы предотвратить беременность или инфекции.

Менструальную чашу можно использовать в течение десяти лет. За это время можно сэкономить на одноразовых средствах гигиены значительную сумму. Во время активного применения (по окончанию менструации) изделие нужно мыть мягким мылом и водой, а затем стерилизовать его согласно инструкции производителя.

Минусы менструальных чаш

Если бы менструальные чаши были такими простыми в использовании и экологичными, мы бы все ими пользовались. Для некоторых это так! Но для других женщин они создают серьезные препятствия при введении и «неприятные» факторы при ношении. Давайте посмотрим на некоторые недостатки менструальных чаш для гигиенического ухода во время месячных.

Понять, как вставлять менструальную чашу, занимает немало времени;
Может быть ощущение застревания изделия внутри тела;
По сравнению с тампонами и прокладками, чаши наиболее трудные средства для повседневного использования;
Их необходимо тщательно мыть между введениями, чтобы избежать риска заражения;
Увеличивают риск смещения внутриматочной спирали;
Требуют бдительности, так это средство индивидуальной (личной) гигиены не должно оказаться в чужих руках (и не только руках).

Как выбрать менструальную чашу

Подбор устройства следует основывать на его размерах, характеристиках, собственным планам по его использованию. В ряде случаев могут быть противопоказания, которые требуют консультации с врачом. Основные учитываемые параметры для правильного выбора менструальной чаши следующие:

Материал.
Чаши изготавливают из медицинского силикона, термопластичного эластомера, резины, латекса и экопластика. Чаще всего используют медицинский силикон как наиболее безопасный в плане аллергии материал.
Форма.
Менструальные чаши могут иметь различную форму и дизайн: есть воронкообразные, чашеобразные, рельефные или колокольчатые.
Размеры менструальной чаши.
Эти параметры напрямую связаны с объемом вместимости чаши и допустимым количеством выделений. Подобрать чашу по размеру влагалища, пожалуй, самое сложное, особенно при применении в первый раз. В основном бывают размеры S, M, L, но лучше в инструкции на изделие обращать внимание на длину и диаметр в миллиметрах. Чтобы подобрать чашу по длине, нужно измерить длину влагалища до шейки матки. Это можно сделать на приеме у гинеколога или попробовать провести измерения в домашних условиях самостоятельно - это значит достать до нее пальцами. Если не получается или получается, только погрузив средний палец внутрь целиком, подойдут чаши от 54 мм длиной. Если достаточно погрузить средний палец на половину длины, берите капу от 45 до 54 мм. В остальных случаях подойдут чаши короче 45 мм. Правильнее измерять высоту до шейки матки, когда менструация уже началась.

Если чаша перемещается по влагалищу и вам приходится ее вылавливать, вам нужен размер побольше. Если чаша заставляет вас постоянно чувствовать потребность посетить туалет "по маленькому" или вызывает боль в уретре, возможно, вам понадобится гаджет меньшего размера или более мягкий. Менструальная чаша может быть подходящего размера, но быть слишком твердой и сильно давить на стенки влагалища. Если пользоваться устройством особенно больно, вам следует проконсультироваться со своим акушером-гинекологом, чтобы выяснить причину.
Жесткость.
При выборе жесткости для менструальных чаш стоит учитывать состояние мышц тазового дна. Слишком мягкие подойдут женщинам с повышенной чувствительностью или со слабыми мышцами тазового дна, она может быть более комфортной в использовании и легче приспособится к контурам тела. Средние - подходят большинству. Изделия повышенной упругости подойдут девушкам, кто очень активно занимается спортом - их проще вводить и доставать, они лучше сохраняют форму. Конечный выбор зависит от индивидуальных предпочтений и анатомии.

Советы

✓ Найдите свою форму: все влагалища имеют разную форму. Ищите размер чаши или диска, который подходит вашему телу.

✓ Прочность и складчатость: более твердые сложнее сложить, но их легче открыть, чтобы собрать жидкость после вставки. Мягкие - легко складываются, но подходят не всем.

✓ Выбор "хвостика": его дизайн - вопрос личных предпочтений, на результативность применения чашки это вряд ли повлияет.

✓ Продолжайте попытки научиться правильно пользоваться менструальной чашей: почти наверняка потребуется несколько попыток (и, возможно, разные формы и размеры чаш), чтобы почувствовать себя с ней единым целым. Как только она будет расположена правильно, то должна ощущаться так же, как тампон внутри вас.

Как вставлять менструальную чашу

Начните с наведения чистоты. Тщательно промойте руки, ногти и чашку теплой мыльной водой, чтобы предотвратить попадание патогенных бактерий во влагалище.

Сложите чашку. Если вы первый раз смотрите на нее и думаете: «Как она "там" поместится?», не бойтесь. Существует несколько способов сложения менструальной чаши, позволяющих удобно ее вставлять. Вы можете сложить его пополам в форме буквы «С» или «U» (если смотреть сверху), или «М». Поэкспериментируйте, чтобы узнать, что подойдет именно вам, но просто убедитесь, что чашка обращена вверх, чтобы она могла выполнять свою работу полноценно.

Вставьте чашу внутрь влагалища. Найдите удобное, расслабленное положение; некоторые предпочитают сидеть, сидеть на корточках или стоять, положив одну ногу на унитаз. Удерживая сложенную менструальную чашу одной рукой, другой рукой раздвиньте половые губы и осторожно введите менструальную чашу во влагалище, прижимая ее назад к копчику. Если хотите, вы также можете нанести небольшое количество воды или смазки на водной основе на внешнюю поверхность чашки для ее лучшего скольжения и продвижения вглубь.

Фото, как правильно сложить и вставить менструальную чашу

Позвольте менструальной чаше «раскрыться» в полный круг. Она должна располагаться во влагалище довольно низко, но достаточно высоко, чтобы не выступать наружу. Чтобы убедиться, что она полностью открыта, проведите пальцем по ней и пощупайте ее край, чтобы проверить, правильно ли она устроилась в нижней трети влагалища. Вы также можете взять основание менструальной чаши и осторожно повернуть ее, чтобы убедиться, что все герметично и надежно стоит.

После того как вы вставили чашку, вы можете изменить ее положение, вставив палец и немного переместив ее. Еще один хороший способ убедиться, что чаша открыта и расположена правильно, — взять ее за дно и осторожно повернуть. Некоторым женщинам нравится приседать или немного попрыгать после того, как они вставят чашу, просто чтобы убедиться, что она надежно закреплена и не будет смещаться.

Видео, как правильно вставить менструальную чашу.

Частые вопросы по теме

1. Можно ли спать с менструальной чашей?
Да, вы можете оставить менструальную чашу во время сна. Поскольку носить менструальную чашу в течение 12 часов безопасно, вы можете безопасно использовать ее для защиты от менструации на ночь.

2. Как долго можно носить менструальную чашу?
Вы можете безопасно носить менструальную чашу до 10-12 часов, а это значит, что вам придется менять ее реже, чем прокладки или тампоны. Большинство женщин предпочитают опорожнять чашку каждые 4-6 часов в течение дня, но по мере того, как вы привыкнете к ношению чаши, вы узнаете объем собственных выделений и решите, какая периодичность освобождения от кровянистых выделений подходит именно вам.

3. Могут ли менструальные чаши вызвать синдром токсического шока?
Менструальные чаши считаются безопасными, когда речь идет о синдроме токсического шока (СТШ). СТШ - очень редкое заболевание, вызванное избыточным бактериальным ростом. Поскольку они не впитывают влагу, риск развития СТШ при ношении чаши даже ниже, чем при использовании тампонов. Чтобы снизить риск заражения, всегда мойте руки перед тем, как вставлять или снимать чашку, и тщательно очищайте ее перед введением и не передавайте никому этот предмет для применения!

4. Как определить, что менструальная чаша заполнена?
В первый раз применения вы не сможете почувствовать, когда ваша менструальная чаша наполнилась, но при регулярном использовании этот навык придет с опытом. Типичная чаша вмещает около 15-20 мл., что намного больше, чем даже тампоны повышенной впитываемости. При первых нескольких использованиях опорожняйте чашку через 4-6 часов и отмечайте, насколько она наполнилась за это время. Отсюда вы можете начать оценивать, какая частота замены лучше всего подходит для вашего цикла.

5 . Как вытащить менструальную чашу?
Удаление в целом немного проще, чем установка, но неудача в этом отношении может быть, скажем так, более драматичной. Если правильно вытаскивать менструальную чашу, это не больно даже если она стоит глубоко и прочно.

Всегда вынимайте чашу чистыми руками. Найдите удобное положение, например, сядьте или присядьте на корточки над унитазом. Если это помогает, вы можете осторожно надавить на мышцы тазового дна, толкая чашку еще дальше вниз и облегчая ее захват. Большим и указательным пальцами достаньте основание чашки (не ножку) и зажмите ее, чтобы расслабить присоску. Вы также можете помочь извлечению пальцем, дотянувшись до края чашки. Как только притяжение стенок чащи к стенкам влагалища будет устранено, для снятия устройства осторожно потяните его вниз и вытащите аккуратно наружу. Это аргумент в пользу того, чтобы она не переполнялась, потому что вам придется немного сжать ее, чтобы вынуть. Мы не рекомендуем просто тянуть за ножку, какой бы конструкции она ни была. Чтобы вытащить чашу таким образом, нужно приложить гораздо больше силы: фактически вы держите чашу двумя пальцами только за самый конец, а это значит, что когда она все-таки выйдет, вы не сможете контролировать то, что может произойти дальше.

Если вы только начинаете пользоваться этим средством гигиены, постарайтесь для вытаскивания выбирать время, когда вы находитесь дома или в ином удобном месте, но не в офисной или общественной уборной.

6. Как мыть менструальную чашу?
Прежде чем начать мыть и чистить свою чашу, прочтите инструкцию по ее эксплуатации. Некоторые изделия можно кипятить, другие нет. Следуйте правилам для вашей чаши, за одним исключением: многие компании, производящие менструальные чаши, также продают специальное мыло и чистящие салфетки и могут даже рекомендовать эти аксессуары в своих руководствах. Такие предметы, безусловно, очистят вашу капу, но нет смысла тратить лишние деньги на специальное мыло. Любое мыло для рук вполне безопасно и способно хорошо промыть этот предмет гигиены. В перерывах между циклами лучше всего стерилизовать чашу, проводя более глубокую очистку изделия руководствуясь инструкцией от производителя. Важно: не храните ее в герметичном контейнере без доступа воздуха.

7. Менструальная чаша протекает?
Если чашечка не герметично установлена или не полностью прилегает к стенкам влагалище из-з неподходящего размера, она не будет собирать и накапливать кровь, и эта кровь может попасть на ваше нижнее белье. Правильнее будет рассмотреть возможность ношения прокладки или менструальных трусов вместе с чашей в течение первых нескольких циклов, когда вы полностью не освоитесь и научитесь правильно ее использовать.

Исследователи и эксперты выяснили, что капы с такой же или большей вероятностью предотвращают протечку менструальных выделений, чем тампоны и прокладки.

8. Бывает так, что менструальная чаща застряла?
Иногда, если менструальная чаша вставлена неправильно или создает излишнее присасывание к стенкам, может возникнуть ощущение, что она ушла в глубины вашего влагалища навсегда. Если это так, не паникуйте! Менструальная чаша не может быть проглочена влагалищем, и она обязательно рано или поздно выйдет наружу.

Если все еще чувствуете, что она застряла внутри, расслабьтесь и наберитесь терпения. Помните, что ваша менструационная чаша изготовлена из медицинского материала, и ничего страшного, если она прослужит там немного дольше, чем планировалось. Как только чашка отклеится и стресс утихнет, найдите время, чтобы потренироваться, как правильно вводить чашу.

9. Какой размер выбрать?
Рост и вес не влияют на размер вашего влагалища. Многие высокие женщины используют маленькие чаши, а многие женщины невысокого роста — чашечки большего размера. Подросткам и девственницам часто рекомендуется применять изделия наименьшего размера, потому что их, как правило, легче вставлять и использовать впервые.

Можно ли менструальную чашу девственницам

Подростки, безусловно, могут попробовать использовать менструальные чаши, они безопасны для менструаторов любого возраста. Тем не менее, эти устройства потребуют более сложного обучения по сравнению с прокладками или тампонами, поэтому могут разочаровать подростков, у которых только начинаются первые менструации.

Могут ли девственницы пользоваться менструальными чашами?
Ответ условно утвердительный, но с некоторыми оговорками. В контексте данной темы девственницей будем считать девушку, у которой не было проникающего полового акта во влагалище. Но одного лишь отсутствия вагинального секса недостаточно, чтобы начать использовать чашу. Необходимое условие, помимо просто желания ввести устройство, это возможность произвести это действие. А вот с эти могут возникнуть проблемы, так как не любая девственная плева может допустить проникновение подобного предмета во влагалище. Например, такие виды ее как перегородчатая или непефорированная плева без отверстия не позволят ввести даже тампон, не говоря уж про чашу. ☛ ☛ Поэтому предварительно настоятельно рекомендуем девственнице посетить врача и пройти гинекологический осмотр, дабы не мучить себя понапрасну.

Советы, как вставить менструальную чашу, если вы девственница

1). Расслабьтесь: важно расслабиться, вставляя чашу через отверстие в девственной плеве; напряжение интимных мышц только усложнит задачу. Сделайте несколько глубоких вдохов и найдите удобное положение; вы можете попробовать приседать, сидеть, лежать или вставать.

2). Исследуйте: познайте свое тело; важно знать свою анатомию, в частности, это растяжимость плевы и диаметр ее отверстия. Используйте чистый палец и вставьте его во влагалищный канал; попытайтесь найти шейку матки (круглый выпуклый кружок). Менструальную чашу следует располагать под шейкой матки.

3). Смазка: используйте смазку на водной основе, чтобы облегчить введение, особенно если вы тренируетесь проникать чашей во влагалище через неповрежденную плеву в свободные от месячных дни.

4). Складывание: попробуйте разные техники складывания, чтобы понять, какой из них лучше всего подходит лично вам.

Таким образом, использование менструальной чаши не влияет на девственность. Концепция девичьей невинности, основанная на состоянии плевы, не является точной и надежной с медицинской точки зрения. Ведь девственность — это социальный конструкт, который не определяется статусом девственной плевы. Она может растянуться или порваться по разным причинам и девушка все равно фактически будет считаться девственницей. И наоборт, плева может быть цела, но девушка девственницей будет лишь формально, если допускает различные виды половой активности (анальный и оральный секс, вагинальный без разрыва гимена при небольшом диаметре члена и растяжимых краях гименального отверстия, например).