Спортивная вагина

Связь между женским влагалищем и спортом

Что такое спортивная вагина?
Термин "Спортивное влагалище" не является официальным и не связан с каким-то конкретным медицинским состоянием. Это обозначение подходит для обозначения для вагинального дискомфорта, который возникает при физических упражнениях. Ваши вульварные и вагинальные области выделяют пот, который может привести к проблеме, когда вы посещаете тренажерный зал, особенно если вы не носите соответствующую одежду.

 

 

Симптомы спортивной вагины могут быть легкими или тяжелыми, в зависимости от типа упражнений, их интенсивности и того, как часто вы тренируетесь. Таковые могут включать в себя:

• вагинальный зуд
• покраснение влагалища
• вагинальное раздражение
• вагинальное растирание
• сильный вагинальный запах

Инфекции, вызванные спортивной вагиной

Спортивная вагина может вызвать дрожжевую инфекцию - чрезмерный рост грибка Кандиды. Дрожжи процветают в теплой, влажной среде, такой, как потное влагалище. Симптомы Кандиды такие:

• густые белые выделения, напоминающие творог
• вагинальный зуд, который может быть интенсивным
• вагинальное жжение, особенно при контакте с мочой
• болезненный секс от начала до конци и позднее
• зуд и покраснение влагалища

Большинство дрожжевых инфекций не проходят сами по себе. Варианты лечения включают отпускаемые без рецепта противогрибковые свечи и кремы, отпускаемые по рецепту вагинальные и пероральные антикандидозные препараты. Прием пробиотиков и употребление богатых пробиотиками продуктов, таких как йогурт, может помочь предотвратить рецидивы грибковые инфекции.

Другой инфекцией, которая процветает в теплой, потной среде женской промежности, является бактериальный вагиноз (гарднереллез). Это происходит, когда баланс хороших и плохих бактерий во влагалище выходит из-под контроля. Вагиноз может вызвать рыбный вагинальный запах и серые выделения. Но не каждая женщина с баквагинозом имеет эти характерные симптомы.

Вестибулодиния

Предверие - это область, где ваша вульва соединяется с вашим влагалищем. Это чувствительная область, которая содержит железы, которые производят здоровые вагинальные жидкости. Вестибулодиния -э то постоянная, необъяснимая боль в этой области. Это состояние может протекать без каких-либо видимых признаков, таких как покраснение или воспаление. Физические упражнения не вызывают этого состояния. Однако, если у вас вестибулодиния, любое упражнение, которое оказывает давление на вульву и влагалище, может вызвать боль.

Нанесение мази с витаминами A+D или вазелина на пораженный участок может помочь защитить вашу кожу и способствовать заживлению. Гель лидокаина и гамамелис могут помочь облегчить боль и сделать физические упражнения более терпимыми. Тем не менее, вы должны избегать выполнения упражнений, которые оказывают давление на область вульвы, пока ваши симптомы не будут купированы.

Спорт и пролапс тазовых органов

Выпадение стенок вагины, матки происходит, когда мышцы в области малого таза ослабевают и органы, такие как мочевой пузырь, матка и прямая кишка, выходят из границ своего нормального анатомического положения и прижимаются к влагалищным сводам. Это создает выпуклость в полость влагалища, которая далее прогрессирует в опущение и выпадение.

Упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна, такие как тренинги Кегеля, могут помочь предотвратить выпадение тазовых органов. Но другие спортивные нагрузки (тяжелая атлетика, прыжки со скакалкой, бодибилдинг, прыжки на батуте, интенсивная работа брюшного пресса, бег и высокоэффективная аэробика) могут усугубить и ускорить выпадение. Если у вас пролапс, может потребоваться консультация специалиста по спортивной медицине о том, какие упражнения не ухудшат состояние.
 

Профилактика "спортивной вагины"

Многие женщины, занимаясь спортом, не задумываются о здоровье влагалища, пока что- то не пойдет не так. Выполните следующие действия, чтобы минимизировать или предотвратить вагинальный дискомфорт во время и после тренировки:

1. Переодевайтесь.
Не ходите домой или бегайте по делам после тренировки, не попав в раздевалку. Если возможно, примите душ. По крайней мере, вымойте область влагалища и смените пропитанные потом трусики и брюки.

2. Носите правильную тренировочную одежду. 
Обтягивающие штаны для йоги могут выглядеть мило и сексуально, но большинство из них не "дышат" и вызывают трение во время тренировки. Носите хлопчатобумажное нижнее белье и выбирайте более свободную тренировочную одежду из натуральных материалов, которые отталкивают влагу.

3. Наносите защитное средство. 
Больше не рекомендуется использовать тальк на ваших гениталиях. Вместо этого вы можете нанести тонкий слой смягчающего средства, например, вазелин или мазь с витаминами А+Д, перед тренировкой.

4. Не игнорируйте симптомы. 
Небольшой вагинальный зуд или раздражение после интенсивной физической нагрузки не являются чем-то необычным. Если он упорствует, не ждите, пока он уйдет сам по себе. У вас может быть инфекция.
 

Полезные советы напоследок