Вагинальный pH-баланс: все, что вам нужно знать

Что такое рН влагалища?

В целом pH среды измеряет, насколько кислым или щелочным является что-то. Вагинальный рН является мерой того, насколько кислой или щелочной является вагинальная жидкость. Когда показатель рН женщины выходит из-под контроля, она более склонна к молочнице, бактериальному вагинозу и, возможно, инфекциям, передающимся половым путем, если слизистая оболочка влагалища ослаблена. Это связано с тем, что по мере повышения pH влагалища размножаются нездоровые бактерии и дрожжи, которые влияют на репродуктивную и мочевыделительную системы. При нарушении баланса рН влагалища в игру вступают многочисленные факторы.

Наиболее эффективный подход к поддержанию здорового pH влагалища — это принятие всех необходимых мер предосторожности, изложенных выше, и предоставление вашему влагалищу должного ухода. Если вы сможете поддерживать рН влагалища на нормальном уровне, вы лучше защитите себя от потенциальных инфекций и связанных с ними неприятных симптомов.
 

Норма ph влагалища

Какая рН у влагалища? Здоровый вагинальный рН находится в пределах 3,8 - 4,5. Этот диапазон pH предотвращает возникновение бактериальных и грибковых инфекций. Для справки, pH 7 указывает на то, что что- то является нейтральным. Ниже 7 - среда более кислая, а выше более щелочная. Вопреки распространенному заблуждению, что влагалище нейтрально по своей природе, на самом деле в норме микрофлора влагалища имеет кислую среду. Оно имеет уровень pH менее 4,5. Бактерии Lactobacilli, присутствующие во влагалище, выделяют молочную кислоту и перекись водорода, что придает влагалищу нормальный, кислый показатель pH. Итак, здоровое влагалище примерно такое же кислое, как томатный сок.

pH влагалища может меняться на протяжении всей жизни женщины. Обычно он превышает 4,5 - 4,8 - 5,0 у девочек-подростков до наступления первой менструации и у женщин в возрасте 45-55+ после наступления менопаузы (значения до 6,0 - 7,0 - 8,0). В репродуктивном возрасте женщины обычно он меньше 4,5, если только внешние факторы вроде нарушения интимной гигиены или инфекция не увеличивают его значение.

Как меняется рН микрофлоры влагалища у женщин в течение жизни.

Дисбаланса рН влагалища

Причины изменения pH микрофлоры влагалища включают следующее:

1. Бактериальный вагиноз
2. Спринцевание
3. Менопауза
4. Другие вагинальные инфекции
5. Наличие менструальной крови
6. Наличие спермы
7. Прием антибиотиков
8. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
9. Другие состояния, такие как бесплодие и т. д.

Таблица №1.
Сравнение нормального pH влагалища и не нормального

Симптомы дисбаланса рН во влагалище

Врачи обращают внимание на следующие симптомы, чтобы диагностировать дисбаланс pH во влагалище:

• Зуд в интимной зоне
• Ощущение жжения во время мочеиспускания
• Белые, серые или зеленые выделения
• Запах в интимной зоне
   

Определение ph влагалища

Измерение pH вашего влагалища может потребоваться по ряду причин. Если вы испытываете такие симптомы, как зуд, жжение, неприятный запах или необычные выделения из влагалища. Тест pH может помочь диагностировать состояние среды - кислая или щелочная.

Есть два способа проверить рН влагалища. Первый заключается в использовании домашнего вагинального рН-теста. Эти наборы, отпускаемые без рецепта, включают полоску индикаторной бумаги и цветовую диаграмму, предназначенную для того, чтобы помочь вам определить результаты рН влагалища. Чтобы выполнить тест, просто вставьте тест-полоску pH и приложите ее к стенке влагалища на несколько секунд, а затем сравните новый цвет полоски с предоставленной диаграммой. Здоровое влагалище должно быть кислым, с pH от 3,5 до 4,5 - это будет проявляться в виде желтовато-горчичного цвета на тест-полоске. Если pH вашего влагалища выше 4,5, ваша естественная флора может быть несбалансированной и следует обратиться за советом к врачу.

Если вам неудобно проводить тест самостоятельно или вас беспокоят определенные симптомы, запишитесь на прием к врачу гинекологу. Помимо проведения вагинального рН-теста, следует исключить ряд инфекций, включая ИППП. Важно помнить, что перед определением pH влагалища или любыми другими вагинальными исследованиями или тестами, следует избегать секса, спринцевания и использования тампонов как минимум за 24 часа.
 

Как сохранить баланс рН влагалища

1. Всегда практикуйте безопасный секс.
Хламидиоз, гонорея, сифилис, герпес, остроконечные кондиломы, гепатит и ВИЧ передаются через кровь и биологические жидкости во время незащищенного секса. Крайне важно использовать презерватив каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.

2. Ешьте продукты, богатые пробиотиками.
Женский организм обладает замечательной естественной защитой от инфекций, вызванных бактериями, дрожжами и другими патогенами. Одним из способов контроля pH влагалища является использование пробиотических лактобацилл или здоровых бактерий. К продуктам, богатым пробиотиками, относятся йогурт, кефир, творог и др. Не думайте о скучной диете - вкусных блюд может быть много!

3. Поддерживайте хорошую гигиену.
Следуйте этим простым шагам, чтобы обеспечить здоровый рН влагалища:

• Регулярно принимайте мягкие ванны , чтобы очистить влагалище снаружи. Избегайте спринцевания (или внутреннего очищения), так как это только нарушает нормальный рН влагалища. Использовать для вульвы можно только чистую воду и мягкое мыло, так как продукты, содержащие ароматизаторы, могут вызвать раздражение кожи.
• После мочеиспускания или дефекации всегда вытирайтесь спереди назад (или споласкивайте теплой водой, особенно если у васувеличенные половые губы и нависающий кожный капюшон клитора), чтобы предотвратить распространение нежелательных бактерий.
• Не брейте всю лобковую область, это приводит к раздражению и повышает вероятность заражения.
• Никогда не наносите кремы для удаления волос вблизи входа во влагалище.